一本松の家

6/29　第２回目の運動教室を開催しました。　今回もやまびこスケートセンターの赤羽さん、番場さんにお越し頂きました。

最初に認知症予防に効果的な運動を教えて頂きました。　

家でも簡単にできる筋トレを教わりました。　赤羽さんの楽しい話を交え、みなさん楽しそうでした。

筋トレの講習が終わるといよいよポールウォーキングです。

今回も初めに一本松の敷地内で練習をしました。

今回、初参加の方もおられましたが、みなさんかなりスムーズに歩かれていました。

そして前回よりも長い距離を歩いてみました！

ちょっと皆さんが小さく写ってしまいすみません・・・

この日、梅雨の最中でしたが天候にも恵まれて本当に気持ちよくウォーキングできて本当に良かったです！

みなさん、ポールの効果を感じることができたようで、もっと長い距離を歩きたかったと言ったお声も聞かれました！

最後に体操をしてこの日の教室は終わりました。

一本松にポールがありますので、やってみたいという方は是非ともお越しください！　いつでも大歓迎ですよ～！

そして、今回講師をしていただいた赤羽さん、番場さん、本当にありがとうございました。　また機会があったら宜しくお願いします。

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